도라지(길경), 도라지 효능, 천식에 좋은 도라지,도라지 보관법, 에어프라이어 도라지 건조, 도라지 부작용
도라지를 한방에서는 길경이라고도 합니다. 감기에 걸리거나 기관지 천식 등이 있는 경우 도라지를 달여 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 도라지엔 항암효과를 볼 수 있는 성분이 들어있는데요. 도라지는 특유의 씁쓸한 맛과 향이 깃들여져 있어 다양한 요리에도 쓰임이 있습니다. 도라지를 어떻게 먹으면 좀 더 나은 효과를 볼 수 있을까요? 도라지의 효능과 보관방법과 주의사항에 대해서도 알아보겠습니다. 사포닌 성분이 풍부한 도라지 도라지의 항암 효과는 주성분인 사포닌에서 나옵니다. 사포닌 성분은 호흡기 질환에 효과가 좋아 기침, 가래 천식 등에 쓰이고, 그 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 사포닌은 도라지의 쓴맛을 내는 주요 성분입니다. 도라지 특징 ●도라지의 주요 생산지는 경기 여주, 이천, 김포, ..
2023. 1. 18.
마늘, 마늘 잘 먹는 방법..암, 위장병, 중풍, 동맥경화, 노화방지, 마늘 섭취 시 주의할 점
마늘의 주요 성분인 알리신은 강력한 항균 살균 작용으로 유해균의 증식을 막고 고지혈증과 동맥경화증 개선에 좋아 심혈관 질환 예방 관리에도 도움이 됩니다. 또한 항암효과가 뛰어나 위암에도 효능이 있고, 혈액 응고를 막아 주어 혈전을 녹여주는 효과도 있습니다. 생마늘과 구운 마늘의 영양과 마늘 보관법도 알아보겠습니다. 마늘이 가지고 있는 성분의 효능 ●마늘은 위장병 치료나 암, 무좀 치료에 효능이 있고 ●항암효과가 뛰어나고, ●노화 방지에도 좋아 장수식품으로 불린다. ●고혈압일 경우 마늘을 먹으면 혈압이 떨어지고, 저혈압에 먹으면 혈압이 상승한다. ●혈액 순환을 잘 되게 하고, 혈액 응고를 막아 주며 혈전을 녹여준다. ●중풍의 예방과 치료에 좋다. ●콜레스텔롤 수치를 낮추어 주어 동맥경화를 예방한다. 마늘 ..
2023. 1. 17.
겨울철 감기예방에도 좋고, 면역력에도 좋은 차 모과청,유자청, 귤피차 만들기 모과 보관법
11월 들어서 날씨가 너무 따뜻해져 겨울이 오긴 오려나 했는데요. 12월 들어서는 눈도 제법 많이 오고 기온도 뚝뚝 떨어지고 있습니다. 이럴 때 건강 유의 하지 않으면 감기 걸리기도 쉽고, 한 번 걸린 감기는 잘 낫지도 않습니다. 감기예방에도 좋고 면역력도 올릴 수 있는 차는 어떤 게 있을까요? 모과, 유자, 귤로 면역력에 좋은 건강차 만드는 방법을 알아봅니다. 감기예방에 아주 좋고 면역력에도 좋은 건강한 차 세 가지 1. 모과 2. 유자 3. 귤 ●모과 :기침과 소화에 좋아요 폐를 튼튼하게 하고, 혈액순환 개선, 근육에 경련이나 쥐가 났을 때, 관절통, 신경통에도 효과를 볼 수 있어요. 저희 집에 모과나무가 있어서 해마다 모과청을 담글 수 있는데요!! 올해도 예쁜 모과로 모과청을 담아봅니다. 모과가 못..
2022. 12. 22.
