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천식에 좋은 약재, 천식 증상, 원인, 천식 경험 이야기, 과호흡 대처법 겨울이 지나가고 환절기가 다가오는데요. 미세먼지도 점점 많아지고 천식환자들이 어려움을 겪는 시기이기도 합니다. 천식증상이 나타나면 정말 괴롭기가 이만저만이 아닙니다. 한 번 나타난 천식은 쉽게 가라앉지가 않습니다. 천식증상을 완화시켜 주거나, 천식을 예방할 수 있는 한약재는 어떤 게 있는지 알아봅니다. 제가 경험한 천식증상과 치료 과정도 소개합니다. 천식이란 무엇일까요? 천식이란 폐로 연결되는 통로인 기관지의 질환인데 특정한 유발 물질에 노출되었을 경우 기관지의 염증에 의해 기관지가 심하게 좁아지는 현상으로 기침, 천명, 호흡곤란, 가슴 답답함이 반복적으로 발생하는 질환입니다. 한 번 발생하게 되면 쉽게 가라앉지 않고, 지속적으로 이러한 현상이 나타나게 되면 응급상황이 벌어지기도 합니다. ★천식 특징 기.. 2023. 2. 13.
제철 음식, 나른한 봄날, 냉이, 달래, 쑥, 두릅 봄나물 똑똑하게 먹으면 보약이 된다 계절에 맞는 신선한 재료를 이용해 제철 음식만 챙겨 먹어도 우리 몸에는 보약이 됩니다. 봄철이 제철인 냉이는 눈을 맑게 해 주고, 달래는 소화가 잘 되게 해 주며, 두릅은 산채의 제왕으로 불리고, 쑥은 항암 물질이 풍부합니다. 제철 음식인 냉이, 달래, 쑥, 두릅을 똑똑하게 먹는 법과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 봄나물 냉이, 달래, 쑥, 두릅 ●냉이 ●달래 ●쑥 ●두릅 ◆냉이 1. 냉이 특징 냉이는 대표적인 봄철 나물로 특유의 향긋한 향과 쌉쌀한 맛으로 산이나 들, 밭, 둑에서도 잘 자라고, 요즘은 하우스에 재배해서 판매하기도 합니다. 무침이나, 국을 끓일 수 있고, 전을 부쳐 먹으면 냉이의 향이 코끝을 찌를 정도로 아주 맛있습니다. 냉이는 종류도 다양한데요. 일반 냉이, 물냉이, 미나리냉이, 황새냉.. 2023. 2. 8.
생강 놀라운 효능, 탁월한 항암 효과, 갱년기 여성, 진저롤 효능, 생강청 만들기 생강은 음식재료의 감초역할을 톡톡히 해내는 중요 재료일 뿐 아니라 우리 몸에도 좋은 효능을 안겨 주는 훌륭한 식품이다. 예로부터 생강은 구가의 성약이라 불렸으며 매우 귀한 약초 대접을 받았다. 미국 미네소타 대학 연구소에서 진저롤이 대장암을 예방하고 치료하는 효과가 있다는 걸 밝혀냈으며 생강이 암 예방에 탁월한 효능을 보이고 있으며 갱년기 여성에게도 아주 좋은 효과가 있다. 생강의 특징과 효능 그리고 , 생강청 만들기를 알아본다. 생강 특징 ●생강은 신의 선물이라고 불릴 만큼 우리에게 아주 좋은 건강 식품이다. ●생강은 맛이 맵고, 따뜻한 성질을 지니고 있으며 부작용을 억제하는 데 주로 사용된다. ●매운맛은 몸에 열을 나게 해 땀을 내주는 작용을 한다. ●위장을 자극해 소화를 촉진시켜 소화를 돕는다. ●.. 2023. 2. 7.
양상추 재배, 씨앗 파종, 모종 심는 방법, 모종 심는 간격, 양상추 보관법 양상추는 2월 날씨에도 씨앗을 파종해 모종을 만들 수 있다. 아직은 기온이 낮지만 씨앗을 파종하고 미니 비닐하우스를 만들어 비닐을 덮어주면 낮에는 온도가 올라가기 때문에 싹이 트는데 도움이 된다. 주말농장은 아직 개장하지 않았기 때문에 3월에 모종을 사다 심으면 된다. 양상추는 수분량이 많아서 보관이 어려운데 양상추를 잘 보관하는 방법과 양상추 효능에 대해 알아본다. 양상추 특징 양상추는 국화과의 식물로 결구상추 또는 통상추라고도 한다 품종은 크리습 헤드류와 버터 헤드류로 나뉜다. ●크리습 헤드 : 가장 많이 재배되는 작물로 잎 가장자리가 깊이 패어 들어간 물결 모양이다. ●버터 헤드 : 버터 헤드는 반결구이며 유럽에서 주로 재배한다. 잎 가장자리는 물결 모양이 아니다. 양상추에 특이한 쓴맛이 나는데 이.. 2023. 2. 6.
30초만에 입 냄새 없애는 방법, 마스크 벗자 입냄새 지독, 입 냄새 나는 원인, 천연 가글로 입냄새 제거하기 30초 가글만 했는데 신기하게 입 냄새가 싹 사라졌다. 입 냄새 제거하는 가글 만들기 베이킹소다, 생강, 치자. 2019년 11월 중국에서부터 시작된 코로나로 인해 지구인들이 마스크를 쓰기 시작했고, 2023년 4년을 맞이하고 이제는 서서히 마스크를 벗기 시작했다. 그런데 마스크를 벗으면 모두가 좋아할 줄 알았는데, 마스크를 벗고 보니 여기저기 입 냄새로 난리도 아니다. 서로 얼굴을 찡그리며 다가오지 않으려고 한다. 한약재에도 입 냄새를 없애는 약재가 있는지 알아보자. 구취라고 말하는 입 냄새는 왜 나는 걸까? 충치, 치주염, 편도결석은 입 냄새를 유발하는 대표적인 구강 내 원인이기도 하다. 이런 경우 치과에 가서 치료를 하게 되면 어느 정도는 해결이 된다. 위장 관련과 같은 질병을 앓고 있을 때도 입 .. 2023. 2. 5.
2월에 심는 작물 토마토 파종하기, 토마토 효능, 항암 효과 ,토마토 껍질 쉽게 까는 법, 2월에 파종할 수 있는 작물 중에 토마토는 남부지방은 2월 초~2월 중순, 중부지방은 2월 중순~3월 초에 가능하다. 토마토는 우리말로 '일년감'이라 하고 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다는 속담이 있습니다. 토마토에 함유되어 있는 라이코펜은 우리몸에 어떤 영향을 줄까요? 주말농장엔 언제부터 모종을 심을수 있는지도 알아보겠습니다. 토마토 특징 토마토는 과일일까, 채소일까요? 이 문제로 한동안 논란이 있었는데 대법원에서 토마토는 채소라고 판결을 내린 바 있습니다. 하지만, 토마토는 과일과 채소 두 가지 모두의 특성을 갖추고 있습니다. 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다는 유럽 속담이 있습니다. 이는 토마토가 그만큼 우리 몸에 좋다는 뜻인데요. 의사가 필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품.. 2023. 2. 4.
당귀 재배, 당귀 효능, 혈액 생성, 치매예방 ,당귀차 끓이는 법, 당귀 부작용 당귀는 산형과에 속하는 참당귀의 뿌리를 건조시킨 약재이다. 신이 여성에게 내린 약재라 불릴 만큼 여성 건강에 아주 좋은 약재이다. 혈액을 만들어 주는 중요한 효능을 보이고 있고, 맛은 달고 약간 쓰며 맵다. 성질은 따뜻하며, 주로 간과 비장에 효능을 보이고, 혈액순환을 촉진시키고 진통효과도 있다. 여성의 자궁출혈이 심할 때는 사용하지 않는 것이 좋다. 이외에 당귀 섭취를 하지 않아야 하는 경우는 어떤 게 있을까? 당귀 특징 고려 때 이두향명으로는 목귀초(目貴草)·당적(當赤)이라고 하였고, 1600년대는 숭엄초불휘라 불렸다. 당귀는 참당귀, 왜당귀, 중국당귀 등이 있다. 약의 성질을 따뜻하고 맛은 달고 쓰며 비타민E가 풍부하게 함유되어 있다. 여성의 월경을 조절해주고 생리통도 완화시켜 주는 효능이 있다. .. 2023. 2. 4.
고추 씨앗 파종, 고추 모종 심는 시기, 고추 효능, 캡사이신의 항암 효능 2월에 씨앗을 파종해서 모종을 만들어야 하는 고추는 5월 초순을 기점으로 본 밭에 모종을 심습니다. 모종으로 크는 시일은 70일~90일 정도 걸리는데 거꾸로 시간을 계산하면 2월에 모종을 만들어야 합니다. 텃밭을 하는 분 들 중 고추 모종을 너무 일찍 심어 냉해를 입게 돼 고추를 다시 심는 경우가 많은데요. 그러면 고추는 언제 심어야 좋을까요? 그리고, 고추의 효능과 캡사이이신이 어떻게 암을 예방하는지 알아보겠습니다. 고추 씨앗 파종하기 2월의 날씨로는 아직은 날씨가 춥기 때문에 모종을 만들기 위해서는 비닐하우스 안에서 포트에 씨앗을 넣어 모종을 키우는 게 좋습니다. 저는 전문 농업인은 아닙니다. 아직은 초보이지만, 올해는 고추 씨앗을 파종해서 모종으로도 키워 보고 싶네요. 고추 씨앗 파종 방법으로는 고.. 2023. 2. 3.
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