인삼 효능, 면역력 증진과 뼈건강, 인삼 섭취 방법, 아이들의 인삼 섭취 여부..주의할 점

인삼의 효능 중에 가장 많이 알려진 것은 면역력 증진인데요. 인삼이 뼈건강에도 좋다는 사실 알고 계신가요? 인삼의 특징은 독이 없다는 것이 장점이다. 눈까지 밝게 해 준다는 인삼. 그리고, 인삼의 여러 가지 뛰어난 효능과 함께 인삼 부작용과 아이들 인삼 섭취 여부에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

 

인삼 효능 면역력 증진과 뼈건강에 좋은 한약재

인삼의 뿌리 모양이 꼭 사람과 닮았다 해서 붙여진 이름이 인삼이다.

인삼은 원기를 보해주고 면역력을 증진시켜 주는 대표적인 한약재로, 그 효능이 뛰어나 다양한 증상들에 만병통치약처럼 사용되기도 했다. 인삼의 성질은 약간 따뜻하며 맛이 달고 독이 없는 점이 특징이다.

 

인삼은 주로 오장의 기가 부족할 때 많이 사용한다.

우리 몸에 작용하는 오장은 심장, 폐, 비장, 간, 신장 등이다.

 

 

인삼 섭취 시에 보인 효능

1. 눈을 밝게 하고, 기억력을 좋게 해 준다.

2. 토사곽란으로 인해 딸꾹질하는 것을 멈추게 한다.

3. 기침이 심하고 숨이 차거나 할 때 사용하며, 담을 삭이는 효능이 있다.

4. 소화기를 보호하는 성질이 있어 비위가 약하거나 식사를 잘하지 못할 때 효능이 있다.

5. 당뇨병이나 천식이 있을 때 가슴 두근거림 치료에도 사용한다.

6. 간의 해독 능력이 있고, 인삼의 사포닌 성분은 혈당을 감소시켜 주는 역할을 한다.

 

 

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뼈 건강 개선에도 좋은 인삼 효능

농촌진흥청이 인삼 추출물을 섭취한 집단과 섭취하지 않은 집단에 대해 인체 적용 시험을 한 바, 이 두 집단을 비교한 실험 결과 인삼을 섭취한 집단이 골 형성 지표는 11.6배, 칼슘 함량 수치는 3배가량 높은 것으로 확인했다.

 

이로써 인삼이 뼈 건강에도 탁월한 효능을 가지고 있는 것이 과학적으로 입증이 된 것이다.

식품의약품 안전처는 인삼을 뼈 건강 개선에도 효과가 있는 건강기능식품으로 인정했다.

 

 

★진세노사이드 사포닌 역할

진세노사이드는 인삼에 있는 사포닌을 뜻한다.

사포닌은 염증세포수를 줄여주고 인삼의 약리 효과를 나타내는 중요한 역할을 한다.

 

●혈액순환 개선

●기억력 향상

●항암, 항산화 효과

●면역력 증진

●갱년기 완화

●발기부전 치료

 

 

 

인삼의 약리작용 쓰임새

1. 큰 질병을 앓고 난 후 몸이 극도로 쇠약해질 때, 또는 수술 후에 회복이 느린 경우, 노화로 인해 몸이 약해진 경우.

▶이때 인삼을 사용하면 원기를 보강하고 힘이 나게 해 주는 역할을 한다.

 

2. 기운이 없으며 호흡이 얕고, 목소리에 힘이 없어서 말소리가 작고, 조금만 움직여도 식은땀이 날 때.

▶이 경우 인삼을 섭취하면 최고의 약리작용을 한다.

 

3. 기운이 없거나 목소리에 힘이 없고, 쉽게 지치며 추위를 많이 탈 때.

▶몸에 열과 에너지를 공급해 주는 역할을 하기 때문에 이러한 증상이 있을 경우 인삼을 쓰면 아주 효과적이다.

 

4. 원기가 부족해지고 사고력과 판단력이 흐려질 때

▶인삼은 두뇌 활동을 활발하게 하고 정신력을 강하게 만들며 집중력 향상에도 도움이 되며 청력, 시력, 사고력, 기억력을 좋게 해 준다.

 

5. 원기가 부족해지면서 소화기능이 떨어질 때

▶식욕부진, 사지권태, 체중감소 등의 증상이 나타나는 경우 인삼을 쓰면 원기를 보충해 주고 위장을 튼튼하게 해 주며

소화력이 좋아진다.

 

 

 

인삼 섭취 시 주의할 점

1. 몸에 열이 많은 경우 인삼을 섭취하면 두통, 혈압 상승, 얼굴이 붉어지고, 불면증을 일으킬 수 있다.

2. 많은 양의 인삼을 섭취할 경우 혈압을 낮춰주어 오히려 건강에 이상이 온다.

반드시 한의사와 상담 후 복용해야 한다.

3. 인삼은 당뇨를 앓고 있는 환자에겐 해가 될 수 있다. 의사와 상담 후에 섭취해야 한다.

4. 인삼이나 홍삼도 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 인삼 섭취 후 알레르기 반응(아나필락시스 등)을 일으킨다면 반드시 응급실에 내원해 치료를 받아야 한다.

 

 

 

인삼 섭취 방법과 용량

인삼을 1회 복용할 분량은 말린 인삼 4~12g이다.

이 양의 기준으로 달여서 섭취하거나, 가루나 환을 만들어 복용하면 된다.

 

 

 

여름철 더위 먹었을 때 인삼 사용법

맥문동 8g, 인삼 4g, 오미자 4g을 1회 분량으로 달여서 하루 2~3회 복용하면 더위 먹었을 때 효과가 좋고, 

여름철 차로 마시게 되면 여름을 건강하게 지낼 수 있다.

 

 

 

아이들이 인삼 섭취를 하지 말아야 할 경우

이불을 걷어차고 자는 아이

배를 내놓고 자는 아이

밤에도 땀을 흘리며 자는 아이

열과 에너지가 넘치는 아이

 

인삼과 함께 사용하면 좋은 약재

인삼처럼 뿌리를 사용하는 약초는 9월 말에 캐는 가장 좋으며 이때 약의 기운이 뿌리에 충만할 시기이다.