도라지(길경), 도라지 효능, 천식에 좋은 도라지,도라지 보관법, 에어프라이어 도라지 건조, 도라지 부작용
도라지를 한방에서는 길경이라고도 합니다. 감기에 걸리거나 기관지 천식 등이 있는 경우 도라지를 달여 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 도라지엔 항암효과를 볼 수 있는 성분이 들어있는데요. 도라지는 특유의 씁쓸한 맛과 향이 깃들여져 있어 다양한 요리에도 쓰임이 있습니다. 도라지를 어떻게 먹으면 좀 더 나은 효과를 볼 수 있을까요? 도라지의 효능과 보관방법과 주의사항에 대해서도 알아보겠습니다. 사포닌 성분이 풍부한 도라지 도라지의 항암 효과는 주성분인 사포닌에서 나옵니다. 사포닌 성분은 호흡기 질환에 효과가 좋아 기침, 가래 천식 등에 쓰이고, 그 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 사포닌은 도라지의 쓴맛을 내는 주요 성분입니다. 도라지 특징 ●도라지의 주요 생산지는 경기 여주, 이천, 김포, ..
2023. 1. 18.
마늘, 마늘 잘 먹는 방법..암, 위장병, 중풍, 동맥경화, 노화방지, 마늘 섭취 시 주의할 점
마늘의 주요 성분인 알리신은 강력한 항균 살균 작용으로 유해균의 증식을 막고 고지혈증과 동맥경화증 개선에 좋아 심혈관 질환 예방 관리에도 도움이 됩니다. 또한 항암효과가 뛰어나 위암에도 효능이 있고, 혈액 응고를 막아 주어 혈전을 녹여주는 효과도 있습니다. 생마늘과 구운 마늘의 영양과 마늘 보관법도 알아보겠습니다. 마늘이 가지고 있는 성분의 효능 ●마늘은 위장병 치료나 암, 무좀 치료에 효능이 있고 ●항암효과가 뛰어나고, ●노화 방지에도 좋아 장수식품으로 불린다. ●고혈압일 경우 마늘을 먹으면 혈압이 떨어지고, 저혈압에 먹으면 혈압이 상승한다. ●혈액 순환을 잘 되게 하고, 혈액 응고를 막아 주며 혈전을 녹여준다. ●중풍의 예방과 치료에 좋다. ●콜레스텔롤 수치를 낮추어 주어 동맥경화를 예방한다. 마늘 ..
2023. 1. 17.
