기침에 좋은 민간요법 약재와 식품, 맥문동, 천문동, 호도,배, 국화차, 도라지, 오미자

환절기로 접어들면서 미세먼지가 더욱 극성을 부리는 시기로 기침을 하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다.

병원에서 처방받은 약은 먹을 때뿐이고 또다시 기침을 하게 되는데요. 가정에서도 기관지 관리나 기침 예방에 좋은 민간요법, 또는 한약재 등은 어떤 게 있는지 알아보고 배, 국화, 맥문동, 천문동, 호도, 도라지, 오미자 등 이들의 효능과 특징에 대해서도 포스팅해 보겠습니다.

 

 

 

기침에 좋은 약재와 식품

 

 

 

평소에 가정이나 사무실에서 차 한잔으로 기침을 예방할 수도 있고, 초기 감기 치료도 할 수 있는 약재와 식품이 있습니다.

 몸에도 좋고, 건강관리에도 도움이 되는 기침에 좋은 약재로 차 한 잔 어떠세요?

 

 

 

 

●맥문동 

 

맥문동

 

맥문동은 백합과의 여러해살이풀로 뿌리를 캐 내 깨끗하게 씻고 햇볕에 말린 후 사용합니다.

맥문동이 기침에 좋다는 것과 맥문동 자체의 약재를 모르는 경우도 많은데요.

맥문동은 기가 약해졌을 때, 몸에 진액이 부족해졌을 때 사용하는 약재로 알려져 있습니다.

폐와 기관지가 건조해져서 마른기침이 계속 나올 경우 맥문동은 아주 좋은 약재로 기침에 꼭 쓰입니다.

 

환절기와 날씨가 건조해질 때 이런 마른기침이 지속되는데, 몸이 약하고 나이가 많은 사람에게 잘 나타납니다.

증상이 심하면 가슴이 아플 정도로 심한 기침을 하게 되며 이런 증상이 수개월 지속된다면 폐와 기관지가 건조해진 것으로 이때 맥문동을 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

●천문동

 

천문동

 

천문동은 백합과의 여러해살이풀로 부족해진 진액을 공급하는 효능이 매우 좋습니다.

이는 맥문동과 같은 효능을 보이고 있습니다.

 

맥문동과 마찬가지로 기관지와 폐가 건조해져 마른기침이 나오는 증상에 적합하며 가래가 나오더라도 점액질이 높을 때 또는 가래에 피가 섞여 나올 때 사용합니다.

초기 기침보다는 만성기침에 좋은 효과를 보이고 있고, 진액을 보충하는 경우에 쓰임새가 더욱 좋습니다.

 

 

 

●호도

 

호도

 

호도는 견과류 간식으로도 많이 섭취하고 있는 식품입니다.

호도는 만성기관지염과 만성천식에 쓰이는데, 날씨가 갑자기 추워지면서 기침과 숨찬 증상이 재발하는 경우 사용합니다.

기관지염을 예방하는 데도 효과가 좋으며 기관지가 약한 사람은 평소에 규칙적으로 꾸준히 섭취하게 되면 기관지를 보호하고 예방하는데 효능을 보입니다.

 

 

 

●국화차

 

국화

 

말린 국화를 차로 끓여 마시게 되면 기침과 가래에 좋은 효능을 보이고 비염과 기관지 질환에도 효과가 있습니다.

국화차는 눈 건강에도 도움을 주고 있으며 시력을 보호하고 피로해진 눈을 풀어줍니다.

 

 

 

 

●도라지(길경)

 

길경

 

도라지를 한방에서는 길경이라고 부릅니다.

길경의 효능으로는 기침과 가래가 생기는 초기 감기에 매우 효과적입니다.

감기 초기에 열이 나면서 기침과 가래가 동반될 때 더욱 좋은 효과를 보입니다.

 

또한 편도선염과 인후염이 생겼을 때도 효과가 좋고, 몸에 열이 나 목이 부어서 침을 삼키기 어려운 경우 길경을 섭취하게 되면 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.

 

 

 

●배

 

배는 기관지 질환에 효과가 좋고 감기, 해소, 천식 등에도 좋으며 가래와 기침을 없애주고 목이 쉬었을 때도 효능이 있습니다.

특히 꿀과 함께 배숙을 해서 섭취하게 되면 초기 감기에도 아주 좋습니다.

 

 

 

 

●오미자

 

오미자

 

오미자는 단맛, 신맛, 짠맛, 매운맛, 쓴맛으로 5가지의 맛이 느껴져 붙여진 이름입니다.

오미자에는 기침을 멎게 하는 효능이 있는데, 특히 노인의 만성적인 기침에 자주 사용합니다.

 

오미자를 청으로 담가서 주기적으로 복용하게 되면 만성기침을 멎게 해 주고 심장도 좋아지게 하는데 효능이 아주 좋습니다.

 

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★용법과 용량은 한약을 파는 약재상에서 물어보시는 편이 제일 좋습니다.

모두의 체질과 몸 상태가 다 다르기 때문에 똑같은 용법과 용량이 될 수 없어서입니다.